Trẻ 4 tháng tuổi quấy khóc trước khi ngủ: phải làm sao

Trẻ 4 tháng tuổi quấy khóc trước khi ngủ phải làm sao? Đây là nỗi băn khoăn của nhiều bố mẹ khi bé khó ngủ, quấy khóc liên tục, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé mà còn tác động đến tinh thần và tâm lý của cả gia đình. Cùng các bác sĩ chuyên khoa giải đáp chi tiết vấn đề này qua nội dung bài viết sau đây.

Nguyên nhân trẻ 4 tháng tuổi quấy khóc trước khi ngủ

Trẻ 4 tháng tuổi khóc nhiều trước khi ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Điển hình như nguyên nhân sinh lý, bệnh lý hoặc các yếu tố bên ngoài tác động, cụ thể như sau:

Nguyên nhân sinh lý

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh giai đoạn REM (viết tắt của Rapid Eye Movement được hiểu là giấc ngủ chuyển động nhanh của mắt) chiếm tới 50%, trong khi đó người lớn chỉ chiếm 25% nên trẻ thường có biểu hiện quấy khóc, không chịu ngủ vào ban đêm.

Giai đoạn này hơi thở và nhịp tim của trẻ sẽ nhanh hơn do cơ quan hô hấp cũng như não bộ của trẻ tăng cường hoạt động, dù trẻ đang trong giấc ngủ. Vì vậy trẻ sơ sinh thường khó ngủ, dễ giật mình và hay quấy khóc.

Bên cạnh đó, khi trẻ phát triển lớn hơn, các vận động vào ban ngày tăng lên, nhiều bé khi bước vào giai đoạn bò, đi cũng sẽ khó ngủ hơn bình thường.

Nguyên nhân bệnh lý

Trẻ 4 tháng khó ngủ, nguyên nhân cũng có thể xuất phát từ các yếu tố bệnh lý. Vì thế ba mẹ không nên chủ quan, các bệnh lý sau có thể là nguyên nhân khiến trẻ hay quấy khóc trước khi đi ngủ:

• Trẻ còi xương, suy dinh dưỡng, thiếu canxi: Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra hiện tượng khó ngủ ở trẻ 4 tháng tuổi. Thiếu các vi chất cần thiết như kẽm, canxi rất dễ khiến trẻ bị rối loạn giấc ngủ.
• Hệ hô hấp bị nhiễm khuẩn: các bệnh lý như viêm họng, viêm mũi, viêm phế quản… có thể khiến quá trình hô hấp của trẻ bị ảnh hưởng, bé phải thở bằng miệng và khó ngủ.
• Các bệnh lý nội khoa thường gặp ở trẻ điển hình là trào ngược dạ dày, thực quản hoặc các bệnh về dây thần kinh cũng có ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Đây là nguyên nhân trẻ 4 tháng tuổi quấy khóc trước khi ngủ mà bố mẹ cần đặc biệt lưu ý.
• Bé thừa cân so với tuổi khiến các nhóm cơ đường thở bị phì đại, gây khó khăn khi thở hoặc nuốt. Từ đó gây khó ngủ cho trẻ.

Các yếu tố khác

Một số nguyên nhân thường gặp khiến trẻ 4 tháng tuổi quấy khóc trước khi ngủ như bé đói bụng hoặc điều kiện nơi ngủ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Đối với trẻ sơ sinh chưa có khả năng giao tiếp nên khóc là cách để bé thể hiện sự khó chịu trong cơ thể. Vì vậy, quấy khóc đòi bú là phản xạ đầu tiên của trẻ. Mẹ nên cho trẻ bú đủ cữ, khoảng 2 tiếng 1 lần để đảm bảo dinh dưỡng và bé đủ no sẽ ngủ ngon hơn. Ngoài ra, cơ thể bé đang chịu quần áo chật, bỉm ướt, khiến trẻ không thoải mái cũng là nguyên nhân gây quấy khóc.

Xem thêm: Trẻ 4 tháng uống bao nhiêu ml sữa công thức là đủ?

Trẻ 4 tháng tuổi quấy khóc trước khi đi ngủ: Phải làm sao?

Dưới đây là một số quy tắc được các bác sĩ chuyên khoa chia sẻ giúp bố mẹ có thể phòng tránh tình trạng bé 4 tháng tuổi quấy khóc trước khi đi ngủ

Tập cho bé phân biệt ngày và đêm rõ ràng

Đối với trẻ 4 tháng tuổi rất khó để trẻ nhận biết và phân biệt ngày đêm. Do đó có sự nhầm lẫn với môi trường bên ngoài cũng khiến bé ngủ nhiều vào ban ngày và thức vào ban đêm.

Vì vậy, mẹ nên giúp bé điều chỉnh đồng hồ sinh học áp dụng quy tắc “ban ngày động, đêm tối lặng”. Cụ thể:

• Đánh thức trẻ hàng ngày vào 7 giờ sáng, chỉ nên cho bé ngủ 8 tiếng tối. Ngoài ra các mẹ nên kết hợp cho ánh nắng vào phòng ngủ để bé có thể tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên.
• Cho trẻ bú nhiều và trò chuyện thường xuyên với con vào ban ngày.
• Đến giờ đi ngủ mẹ cần để phòng ngủ càng tối càng tốt và đảm bảo im lặng nhất có thể. Mọi hoạt động lúc này cần diễn ra nhẹ nhàng, càng phát ra ít tiếng động càng tốt.

Cho bé tắm nắng vào sáng sớm

Việc tắm nắng giúp cơ thể bé khỏe mạnh, hấp thu vitamin D và tăng cường sức đề kháng, xương chắc khỏe hơn. Tắm nắng đúng cách cho trẻ 4 tháng tuổi cũng giúp bé hình thành hormone Melatonin, từ đó ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Nhận biết dấu hiệu buồn ngủ của bé

Một số trường hợp bé quấy khóc nhiều là do quá buồn ngủ nên sinh ra hiện tượng gắt ngủ. Vì vậy, mẹ nên nhận biến sớm tín hiệu buồn ngủ của bé để tránh tình trạng bé quấy khóc:

• Tính toán được khoảng thời gian thức ngủ trung bình của bé.
• Trẻ có dấu hiệu hay dụi mắt, tránh ánh sáng, nhìn chằm chằm vào một điểm, mắt lờ đờ,…

Ngoài ra, bố mẹ nên tắm cho bé vào buổi chiều tối vì sau khi tắm, nhiệt độ cơ thể hạ xuống, nhờ đó bé dễ buồn ngủ hơn. Mẹ cũng cần lưu ý tắm nước ấm cho bé để tăng hiệu quả.

Hiện tượng bé quấy khóc trước khi ngủ là tình trạng phổ biến. Bố mẹ nên tìm hiểu rõ nguyên nhân để biết cách dỗ dành bé đi vào giấc ngủ dễ dàng.

Trên đây là những thông tin giúp bạn đọc biết trẻ 4 tháng tuổi quấy khóc trước khi ngủ phải làm sao. Ngoài ra, nếu như còn bất kỳ vấn đề nào khác chưa rõ hãy gọi đến số: 0836.633.399 để được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn và hỗ trợ miễn phí.

Ngày sửa: 06-12-2022