Thai 16 tuần uống nước dừa được không ? Đa Khoa Y Học Quốc Tế

Nước dừa cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe đặc biệt là mẹ bầu. Tuy nhiên, cần lưu ý lựa chọn thời điểm uống nước dừa thích hợp để đạt hiệu quả cao và tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Thai 16 tuần uống nước dừa được không là nỗi băn khoăn của nhiều chị em. Cùng các bác sĩ chuyên khoa giải đáp chi tiết qua bài viết sau đây.

Lợi ích của nước dừa đối với mẹ bầu

Nước dừa là thức uống lành mạnh, không có chất béo đem lại cảm giác mát mẻ và sảng khoái giúp giữ nước cho cơ thể bằng cách bổ sung lượng muối tự nhiên. Nước dừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi, cụ thể như:

• Ổn định chất lỏng và chất điện giải: Nước dừa chứa lượng đường, natri, protein vừa phải, vì vậy uống nước dừa giúp duy trì lượng chất lỏng và chất điện giải cần thiết hàng ngày cho cơ thể mẹ bầu.
• Chống nhiễm trùng: Uống nước dừa khi mang thai giúp tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện chức năng của thận, từ đó ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu cũng như giảm mức huyết áp cao hiệu quả.
• Duy trì cân nặng: Thành phần trong nước dừa có chứa hàm lượng calo thấp và chứa lượng chất xơ, axit béo omega lành mạnh tốt cho phụ nữ mang thai. Đặc biệt, nước dừa giúp ổn định cân nặng, tránh tăng cân nhanh chóng.
• Cải thiện tiêu hóa: Uống nước dừa khi mang thai sẽ giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, tăng cường sức khỏe đường ruột và chống táo bón hiệu quả, duy trì cải thiện sự trao đổi chất, giải độc cơ thể.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Nước dừa giàu vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vì vậy, uống nước dừa khi mang thai giúp bảo vệ mẹ và bé tránh nhiễm bệnh.
• Giảm ợ nóng và táo bón: Nước dừa chứa rất nhiều vitamin C, chất xơ giúp mẹ bầu tránh bị táo bón, ợ hơi. Đặc biệt, ở thời kỳ giai đoạn cuối của thai nhi các mẹ bầu rất hay bị táo bón. Chính vì vậy, bổ sung nước dừa sẽ phần nào làm giảm triệu chứng này
• Là một thức uống tập thể dục: Nước dừa cũng được gợi ý là một thức uống nên dùng khi mẹ bầu hoạt động nhẹ nhàng, yoga, thiền.

Ngoài ra, uống nước dừa khi mang thai 3 tháng đầu tiên sẽ giúp mẹ giảm ốm nghén, mệt mỏi.

Thai 16 tuần uống nước dừa được không?

Thai 16 tuần là thời điểm mẹ bầu bước vào giai đoạn tháng thứ 4 của thai kỳ.Thời điểm này mẹ bầu có thể uống nước dừa và tận dụng tối đa hiệu quả cũng như lợi ích của nước dừa để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Trường hợp mẹ bầu vẫn còn tình trạng ốm nghén thì nên hạn chế dùng nước dừa, chỉ nên uống 1 đến 2 quả/tuần.

Chỉ tăng cường uống nước dừa khi mẹ bầu có nguy cơ thiếu ối. Ngoài ra, để đảm bảo an toàn tốt nhất chị em nên tham khảo ý kiến từ các bác sĩ.

Nước dừa là một trong những thức uống giúp lợi tiểu cho bà bầu bơi trong nước dừa chứa nhiều khoáng chất như magie, kali giúp loại bỏ độc tố và làm sạch đường tiết niệu, ngăn ngừa sỏi thận, đặc biệt giảm nguy cơ sinh non.

Có thể nói nước dừa là một loại đồ uống tốt cho cả thai phụ và thai nhi. Tuy nhiên, mẹ bầu nên uống nước dừa đúng cách và có thể bắt đầu uống từ tháng thứ 4 trở đi vì trong 3 tháng đầu của thai kỳ sử dụng nước dừa có thể khiến tình trạng ốm nghén nghiêm trọng hơn.

Xem thêm:

• Cùng tìm hiểu thai 16 tuần tiêm uốn ván được không
• Thai 14 tuần biết gò biết máy chưa? Đa khoa Y Học

Lưu ý khi uống nước dừa cho bà bầu

Tuy mang lại nhiều lợi ích nhưng uống nước dừa không đúng cách thì cũng không mang lại lợi ích gì, ngược lại còn ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Do đó mẹ bầu nên tránh uống nước dừa trong những trường hợp sau đây:

• Không uống nước dừa khi cơ thể đang mệt mỏi, khó chịu, bị cảm lạnh
• Không uống nước dừa khi vừa đi nắng về vì có thể gây hại cho đường tiêu hóa
• Không nên uống nước dừa vào buổi tối vì nước dừa lợi tiểu sẽ làm mẹ bầu phải đi vệ sinh nhiều, thậm chí khiến lạnh bụng, tiêu chảy
• Mẹ bầu có tiền sử suy nhược, huyết áp thấp thì nên hạn chế uống nước dừa
• Với mẹ bầu bị đa ối thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu có ý định thêm nước dừa vào thực đơn
• Hạn chế uống nước dừa để lạnh
• Không uống nước dừa để qua đêm

Bài viết đã giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc thai 16 tuần uống nước dừa được không, từ đó biết cách chăm sóc và bảo vệ sức khỏe trong suốt thai kỳ. Ngoài ra, nếu như còn bất kỳ vấn đề nào khác chưa rõ hãy gọi đến số: 0836.633.399 để được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn và hỗ trợ miễn phí.

Ngày sửa: 01-12-2022