Phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế Phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế
brc

Mới có thai ăn sữa chua được không?

Ngày đăng : 12-07-2020
Hà Thị Huệ
Tác giả : Bs Hà Thị Huệ Chuyên khoa Chuyên khoa I sản phụ khoa

Khi mang thai, mẹ bầu luôn quan tâm đến chế độ dinh dưỡng đặc biệt là các loại sữa bầu, sữa tươi, sữa chua. Trong đó, nhiều mẹ quan tâm không biết mới có thai ăn sữa chua được không? Loại nào tốt cho mẹ bầu? Để giải đáp thắc mắc này, bạn có thể tham khảo bài viết sau đây.

Sữa chua là một trong những loại thực phẩm lên men ít chất béo nhưng lại có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe trong đó có canxi. Cụ thể trong 100g sữa chua có chứa khoảng 100kcal, chất béo chỉ khoảng 2,6g, bột 15g và chất đạm trung bình từ 3,1-5,3g.

Bên cạnh đó, sữa chua còn cung cấp các thành phần như Nam K, vitamin D, phốt pho,….đặc biệt có chứa cả thành phần DHA có tác dụng tăng cường sự phát triển của trí não đồng thời sữa chua là loại rất tốt cho hệ tiêu hóa. Thúc đẩy cảm giác thèm  ăn, ăn ngon miệng hơn.

Mới có thai ăn sữa chua được không

Vậy, mới có thai ăn sữa chua được không?

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết: mới có thai mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn sữa chua rất tốt với những công dụng phổ biến sau đây:

  • Cải thiện hệ tiêu hóa: theo nhiều nghiên cứu cho kết quả các lợi khuẩn trong sữa chua có khả năng sống trong ruột người và tốt cho cơ thể. Những lợi khuẩn này còn có thể tạo ra kháng sinh tự nhiên tiêu diệt các vi khuẩn có hại trú ẩn trong đường ruột. Thêm vào đó, nếu mạ bầu ăn sữa chua có thể phòng ngừa bệnh táo bón và bệnh trĩ hiệu quả hơn.
  • Tăng cảm giác thèm ăn: những tháng đầu tiên mang thai, mẹ bầu thường trải qua triệu chứng ốm nghén. Lúc này mẹ có thể lựa chọn sữa chua giúp tăng cảm giác ngon miệng vừa cung cấp dưỡng chất cho cơ thể.
  • Bổ sung canxi cho sự phát triển của bé: canxi là một trong những dưỡng chất quan trọng giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ thai nhi phát triển tốt nhất. Bên cạnh đó, việc bổ sung canxi có thể ngăn ngừa nguy cơ loãng xương ở phụ nữ sau sinh. Vì thế, sữa chua là một sự lựa chọn tốt cho phụ nữ mang thai.
  • Giảm nguy cơ nhiễm trùng: các loại vi khuẩn có lợi trong sữa chua có tác dụng chống lại các vi khuẩn có hại gây nhiễm trùng. Ngoài ra, sữa chua còn có tác dụng tăng cường miễn dịch, tạo điều kiện tốt nhất cho cơ thể hấp thụ các dưỡng chất.
  • Kiểm soát trọng lượng cơ thể: khi mang thai, mẹ bầu thường tăng cân nhanh, có thể dẫn tới mất kiểm soát hoặc nguy cơ dẫn tới tiểu đường thai kỳ. Vì thế, mẹ bầu nên ăn sữa chua có tác dụng ức chế hormone cortisol gây tăng cân.

Tuy nhiên, mẹ bầu không nên ăn quá nhiều sữa chua, 1 ngày chỉ cần 1 hộp sữa chu là đủ. Ngoài ra, mẹ không nên hâm nóng sữa chua có thể dẫn tới sự biến đổi chất; nên để sữa chua ở nhiệt độ 6-8 độ C.

Chuyên gia khuyến cáo: bệnh cạnh việc sử dụng sữa chua, các món ăn bổ sung trong thời kỳ thai nghén thì mẹ bầu hãy nhớ khám thai theo đúng lịch hẹn của bác sĩ để theo dõi sự phát triển của bé.

Tham Khảo Thêm:

Nên khám, theo dõi thai ở đâu uy tín Hà Nội

Hiện nay tại Hà Nội, bạn có thể thăm khám, siêu âm thai tại phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế – đơn vị trực thuộc quản lý của Sở Y Tế Hà Nội đáp ứng 83 tiêu chí khắt khe của Sở Y tế. Phòng khám được trang bị theo khuôn mẫu “bệnh viện khách sạn” với đầy đủ thiết bị y tế hiện đại được nhập khẩu từ các nước tiên tiến trên thế giới đã qua kiểm duyệt trước khi sử dụng.

Hình ảnh phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế
Phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế 12 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội

Đội ngũ bác sĩ Sản phụ khoa giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm trực tiếp thăm khám thai, đọc kết quả, tư vấn cụ thể đồng thời đưa ra hướng khắc phục (nếu có chỉ số bất thường). Tại phòng khám đang áp dụng kỹ thuật siêu âm 2D, 4D, hệ thống xét nghiệm sinh hóa tự động cho kết quả chính xác, nhanh chóng. Mẹ bầu không cần phải xếp hàng chờ đợi thăm khám.

Bên cạnh đó, thủ tục khám thai tại đây rất nhanh chóng, chi phí niêm yết công khai phù hợp với quy định của bộ y tế,…vì vậy, mẹ bầu có thể an tâm thăm khám thai tại đây.

Mọi thắc mắc về vấn đề mới có thai ăn sữa chua được không hay các vấn đề khám thai, bạn hãy nhấp chuột TẠI ĐÂY hoặc gọi (024) 38.255.599 –  083.66.33399 để được giải đáp và đặt lịch hẹn khám miễn phí.

Ngày sửa: 12-07-2020

Bài viết liên quan

Trong giai đoạn mang thai, đặc biệt là khi mới có thai thì chế độ ăn uống của chị em đóng vai trò rất quan trọng. Bởi lúc này cơ thể mẹ rất nhạy cảm, nên chỉ cần 1 sơ xuất nhỏ cũng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và thai nhi, thậm […]

Xem chi tiết

Panadol là một loại thuốc giảm đau có tác dụng hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng phổ biến của cảm lạnh và cảm cúm, bao gồm: sốt, ho, đau nhức cơ thể, nghẹt mũi, đau họng, đau đầu. Tuy nhiên mới có thai uống panadol được không lại là thắc mắc của […]

Xem chi tiết

Thời điểm mang thai là một trải nghiệm tuyệt vời với người phụ nữ, thế nhưng để trải qua 9 tháng 10 ngày gian nan, vất vả thì người mẹ cần phải có những kiến thức cơ bản để chăm sóc cho một thai kỳ khỏe mạnh trong đó chế độ dinh dưỡng, món nên […]

Xem chi tiết
Đa khoa Y học Quốc tế