Mới có thai nên nằm tư thế nào?

Ngoài chế độ dinh dưỡng, thăm khám thai định kỳ thì việc nghỉ ngơi hợp lý và đúng cách được rất nhiều mẹ bầu quan tâm trong đó có vấn đề mới có thai nên nằm tư thế nào tốt nhất. Để giải đáp thắc mắc này, mẹ bầu có thể tham khảo thông tin có trong bài viết dưới đây.

Phụ nữ mang thai được chia thành 3 mốc quan trọng là 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối. Những chị em mới mang thai nằm trong giai đoạn 3 tháng đầu, thời điểm này, cơ thể người mẹ đang thích ứng với sự hiện diện của em bé. Lúc này mẹ bầu thường gặp một số dấu hiệu như đầy bụng, táo bón, buồn nôn, đi tiểu nhiều lần thậm chí rối loạn giấc ngủ khiến mẹ bầu khó ngủ hơn . Vì thế, tư thế ngủ thoải mái nhất mà không ảnh hưởng tới sự phát triển của em bé là điều mẹ đặc biệt quan tâm.

Giải đáp: mới có thai nên nằm tư thế nào?

ở giai đoạn đầu khi mang thai, mẹ hãy tập cho mình tư thế ngủ nghiêng bên trái, đây là tư thế được chuyên gia y tế khuyên tốt nhất cho phụ nữ mang thai. Lý do bởi ở tư thế này sẽ rất tốt cho sự lưu thông máu và như vậy các dưỡng chất sẽ dễ dàng được vận chuyển tới nhau thai nuôi dưỡng cho bé phát triển, đồng thời tư thế này cũng giúp mẹ bầu có thể đào thải các chất độc một cách dễ dàng hơn.

Ngoài ra, mẹ bầu có thể gác chân lên cao có thể giúp giảm triệu chứng phù nề và chuột rút, mẹ bầu có thể sử dụng một cái gối dưới chân hoặc gối chuyên dụng dành cho bà bầu sẽ giúp mẹ có một giấc ngủ ngon hơn. Một chú ý khác, chị em không nên thức quá khuya, chỉ nên ngủ trước 22h tối để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

Tư thế nguy hiểm khi ngủ – mẹ bầu cần chú ý

Một số tư thế sau mẹ bầu cần lưu ý khi mang thai những tháng đầu tiên.

• Không nên nằm ngửa khi mang thai

Tư thế nằm ngửa có thể tăng áp lực lên tử cung có thể làm giảm lượng máu vận chuyển đến động mạch chủ, dẫn tới thiếu máu đến tử cung ảnh hưởng tới hấp thụ dinh dưỡng của bào thai. Bên cạnh đó, mẹ bầu có thể gặp một số triệu chứng chóng mặt, đau thắt ngực,…rất nguy hiểm.

• Không nên nằm ngủ gục trên bàn hoặc nằm sấp

Những tư thế này thường các mẹ làm việc văn phòng dễ gặp phải, nhưng mẹ bầu hãy nhớ rằng hai tư thế ngủ này vốn không được khuyến khích đối với mọi người,đặc biệt là phụ nữ mang thai. Bởi nó có thể gây áp lực cho bé trong bụng dẫn tới tình trạng thiếu oxy.

• Hạn chế nằm nghiêng bên phải

Thoạt đầu nghe có vẻ vô lý, vì tại sao nên nằm nghiêng trái nhưng lại nên hạn chế nằm bên phải. Theo nhiều nghiên cứu ở tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu nên nằm nghiêng bên phải vì tử cung nghiêng sang phải có thể dẫn tới tình trạng xoắn tử cung.

Bên cạnh tư thế ngủ thì chị em cần phải chú ý đến việc thăm khám thai định kỳ để theo dõi sự phát triển của bé qua từng mốc quan trọng.

>>> NÊN XEM THÊM:

• + Mới có thai thì có kinh nguyệt không?
• + Mới có thai siêu âm có thấy không?
• + Mới có thai ra dịch màu nâu do đâu?

Địa chỉ thăm khám thai định kỳ uy tín

Hiện nay tại Hà Nội, chị em có thể lựa chọn thăm khám thai tại phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế 12 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội. Phòng khám là cơ sở y tế chuyên khoa uy tín, đơn vị trực thuộc quản lý của Sở Y tế Hà Nội chuyên khoa sức khỏe sinh sản, thăm khám, siêu âm thai định kỳ cho nhiều thế hệ phụ nữ tại thủ đô Hà Nội.

Tại phòng khám có đội ngũ bác sĩ Sản phụ khoa giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm trực tiếp thăm khám thai trong điều kiện đầy đủ thiết bị y tế như: máy siêu âm 2D, 4D,…cho kết quả nhanh chóng, chính xác. Sau khi có kết quả siêu âm, chị em sẽ được bác sĩ đọc và tư vấn cụ thể về các chỉ số của thai nhi,những dấu hiệu bình thường hoặc bất thường, từ đó có can thiệp điều trị phù hợp. Toàn bộ quá trình thăm khám thai, siêu âm thai được thực hiện nghiêm ngặt đúng quy định của Bộ Y tế. Thủ tục khám bệnh nhanh chóng, chi phí niêm yết công khai phù hợp với quy định của bộ y tế,…tất cả tạo nên môi trường y tế chuyên nghiệp và hiệu quả đáp ứng nhu cầu mong mỏi của chị em khi thăm khám thai tại đây.

Mọi thắc mắc về vấn đề mới có thai nên nằm tư thế nào hay các vấn đề Sản phụ khoa khác, chị em có thể nhấp chuột TẠI ĐÂY hoặc gọi điện thoại tới số máy (024) 38255599 – 083.66.33.399 để được giải đáp và đặt lịch hẹn khám miễn phí.

Ngày sửa: 08-07-2020