Bị ho ăn lựu được không ? Bị ho không nên ăn gì

Thời tiết thay đổi, trời lạnh dễ khiến bạn bị ho, ngứa rát họng. Để tránh bị ho cũng như cải thiện tình trạng ho, thì vấn đề ăn uống cũng có vai trò rất quan trọng. Như vậy thì bị ho nên ăn gì, tránh ăn gì? và bị ho có được ăn lựu được không? Cùng tìm hiểu thông qua những nội dung chia sẻ dưới đây nhé.

Bị ho ăn lựu được không?

Để tình trạng ho không tăng nặng hơn và nhanh chóng kết thúc, thì việc chăm sóc, dinh dưỡng cũng vô cùng cần thiết và quan trọng.

Vậy thì ho có ăn được lưu không? Thì câu trả lời là có, bạn hoàn toàn có thể ăn được lựu.

Không những có thể ăn được mà khi bị ho kéo dài các chuyên gia còn khuyến khích bạn nên ăn bổ sung lựu. Khi những cơn ho kéo dài nhiều ngày không dứt, khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược.thì việc bổ sung lựu có thể giúp bạn bổ sung thêm những vitamin và khoáng chất cần thiết để giảm bớt các cơn ho.

Khi ăn bạn  nên nhai nát cả phần hạt, như vậy hạt khi đi qua họng có thể kéo đờm trong họng đi, giảm đờm rất hiệu quả. Đồng thời hạt lựu cũng chứa một số chất kháng viêm tự nhiên, giúp bạn giảm đau rát họng.

Xem thêm: [Chuyên gia giải đáp]:Ăn sầu riêng uống sting được không

Những loại trái cây nên ăn khi bị ho

Dứa

Dứa là một trong những loại trái cây có tính kháng viêm rất mạnh mẽ, nhờ vào thành phần có chứa hàm lượng lớn enzym Bromelain. Chúng có tác dụng loại bỏ đờm, chất nhầy trong họng và giảm ho hiệu quả.

Ngoài ra Dứa cũng cung cấp hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp bạn tăng cường sức đề kháng giúp bạn nhanh chóng khỏe lại sau khi bị cảm cúm, cảm lạnh.

Khế

Khế là loại trái cây thân quên với mọi người, vị chua hơi chát nhẹ. Khế cũng có tác dụng nong đờm và giảm ho hiệu quả. Ngoài ra khế còn có tác dụng diệt khuẩn và kháng viêm rất hữu hiệu.

Trong thành phần của khế có chứa chất chống oxy hóa là Flavonoid và hàm lượng vitamin C dồi dào giúp bạn tăng đề kháng, tăng sức chống chịu với một tác nhân gây bệnh từ bên ngoài.

Để giảm ho, bạn có thể dùng khế với một chút muối hạt để ngậm. Nếu bạn không ăn được khế chua, thì có thể thái lát mỏng và chưng cách thủy với đường phèn để ngậm mỗi ngày. Hoặc đơn giản hơn, bạn có thể làm nước ép khế và thêm chút đường để uống.

Nho

Nho được biết đến là loại trái cây bổ dưỡng với nhiều thành phầm dinh dưỡng cần thiết và hữu ích cho cơ thể như: vitamin C, B1, B2, B6…

Đối với tình trạng ho kéo dài, thì nho sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Đồng thời có tác dụng làm dịu những cơn đau cho viêm, rát họng, ho nhiều gây ra.

Chanh đào

Chanh đào là một trong những loại quả thường xuyên được sử dụng để giảm ho. Chanh đào chứa hàm lượng acid citric, vitamin A, B1, B2… chanh đào có tác dụng lợi tiểu, giải nhiệt, kháng viêm và tiêu độc nhanh. Bạn có thể ngâm chanh đào với mật ong, khi ho có thể pha với nước ấm hoặc ngậm một vài lát chanh để giảm ho nhanh và giảm đau rát bởi tình trạng ho kéo dài.

Những loại trái cây không nên ăn khi bị ho

• Dưa hấu

Dưa hấu là một trong những loại trái cây được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên khi bị ho kéo dài thì bạn nên tránh ăn dưa hấu. Bởi nếu lượng đường cao từ dưa hấu có thể khiến tình trạng viêm họng nặng hơn và ho có thể sẽ kéo dài hơn.

• Dừa

Nước dừa là loại nước giải khát lành mạnh và được yêu thích khi có tác dụng thanh nhiệt rất hữu hiệu. Tuy nhiê nước dừa có tính hàn, lạnh vì vậy không thích hợp sử dụng khi đang bị ho, viêm họng. Không chỉ hạn chế uống nước dừa khi bị ho mà đặc biệt với những bệnh nhân mắc bệnh hen suyễn, các chuyên gia cũng khuyến cáo nên tránh xa loại quả này.

Như vậy, bị ho có ăn được lựu không? Thực tế khi bị ho, ho khan kéo dài thì thì một trong những loại trái cây được khuyến kích sử dung để giảm ho, chính là lựu. Vì vậy, khi bị ho bạn hoàn toàn có thể ăn được lựu. Hy vọng sau những chia sẻ này bạn đã có thêm những kiến thức về những loại trái cây nên ăn, và nên tránh ăn khi bị ho.  

Ngày sửa: 20-09-2023