Trà sâm dứa bao nhiêu calo ? Uống trà sâm dứa có giúp giảm cân không ?

Trà sâm dứa là một loại trà nổi tiếng thơm ngon, kết hợp giữa hương vị chát đặc trưng của các búp trà non và mùi thơm dễ chịu của lá dứa, hoa lài. Vào mùa hè nắng nóng mà được thưởng thức một cốc trà sâm dứa mát lạnh thì không còn gì bằng. Tuy nhiên, một trong những băn khoăn của rất nhiều người khi sử dụng loại trà này đó là trà sâm dứa bao nhiêu calo? Bà bầu, bà mẹ cho con bú uống được không? Ở bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giúp các bạn giải đáp những vấn đề này!

Giới thiệu trà sâm dứa

Trà sâm dứa là đặc sản khá nổi tiếng ở Đà Nẵng, có hương vị độc đáo, vừa có vị chát của những búp trà non vừa thoang thoảng mùi thơm của lá dứa, hoa lài. Trong những ngày hè oi bức mà được thưởng thức một cốc trà sâm dứa thì thật tuyệt vời.

Các thành phần trong một gói trà sâm dứa bao gồm: Búp trà xanh, lá dứa, hoa lài, hoa ngâu, cùng một số thảo dược khác. Không chỉ có hương vị thơm ngon, thanh mát, trà sâm dứa còn có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Một số công dụng hữu ích của trà sâm dứa đối với sức khỏe là:

• Tăng cường sức khỏe của hệ xương khớp

Thành phần Catechin( EGCG)  trong trà xanh có thể kích thích sản sinh một loại enzyme đặc biệt, có khả năng thúc đẩy sự phát triển xương, giúp hạn chế tình trạng loãng xương và đau khớp.

• Ngăn ngừa các bệnh ung thư

Trong trà xanh (nguyên liệu chính của trà sâm dứa) có chứa nhiều hợp chất Polyphenol, có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ức chế sự tăng sinh và xâm lấn của các tế bào khối u. Từ đó, có thể làm giảm nguy cơ mắc các loại ung thư như: Ung thư vú, ung thư đại trực tràng, ung thư tuyến tiền liệt,…

• Tốt cho sức khỏe răng miệng

Thành phần catechin trong trà xanh rất có lợi cho sức khỏe răng miệng. Một số nghiên cứu đã cho thấy chất catechin có thể ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn gây hình thành mảng bám trên răng. Từ đó, có thể hạn chế tình trạng sâu răng và hôi miệng.

• Giải nhiệt cơ thể

Lá dứa là một nguyên liệu quan trọng, giúp tạo mùi thơm dễ chịu, thanh mát cho món trà sâm dứa. Loại lá này có tính mát, có tác dụng giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, lợi tiểu, rất tốt cho những người đang bị nóng trong, sốt cao.

• Bảo vệ và cải thiện chức năng của não bộ

Một trong những thành phần chính của trà xanh đó chính là Caffeine. Đây là một loại chất kích thích, có thể giúp cải thiện tâm trạng, trí nhớ và tốc độ phản ứng. Ngoài ra, trong trà xanh còn chứa Axit Amin L – Theanine có thể làm tăng hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh, từ đó giúp làm giảm căng thẳng và lo âu. Không chỉ thế, việc uống trà xanh có thể giúp bảo vệ các tế bào thần kinh, làm giảm nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ ở người cao tuổi.

Trà sâm dứa bao nhiêu calo ? 

Theo thông tin được nhà sản xuất in trên bao bì sản phẩm, thì trong 240ml trà sâm dứa thì sẽ chỉ chứa khoảng 3 calo. Đây là một con số rất nhỏ, do đó những người đang trong quá trình ăn kiêng, giảm cân hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng trà sâm dứa mà không lo bị tăng cân.

Xem thêm: 1 cốc hoa quả dầm bao nhiêu calo ? Ăn có giúp giảm cân

Uống trà sâm dứa có giúp giảm cân không ?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trà sâm dứa là loại trà rất giàu chất xơ, giúp giảm cảm giác thèm ăn – một trong những yếu tố giúp giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Đồng thời trà sâm dứa rất giàu vitamin A, C có tác dụng làm đẹp gia và đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả.

Theo một số nghiên cứu khoa học đã cho thấy, những người sử dụng trà sâm dứa có thể giảm đến 3.3 kg sau ba tháng so với những người không dùng loại đồ uống này. Do đó bạn hoàn toàn có thể thêm trà sâm dứa vào thực đơn giúp giảm cân của mình nhé.

Để việc uống trà sâm dứa giảm cân mang lại hiệu quả cao, các bạn cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:

• Nên uống trà sâm dứa trước bữa ăn khoảng từ 20 – 25 phút để tạo cảm giác no lâu, ức chế sự thèm ăn và làm giảm lượng thức ăn tiêu thụ.
• Chỉ dùng trà sâm dứa trong ngày, không nên uống trà sâm dứa qua đêm.
• Chỉ nên uống từ 2 – 3 cốc trà sâm dứa mỗi ngày, không nên uống quá nhiều vì sẽ có thể gây ra những tác dụng phụ như: Đau đầu, tim đập nhanh, bồn chồn, lo âu, mất ngủ, ợ nóng,…
• Không nên cho quá nhiều trà khi pha vì sẽ có thể khiến vị trà bị đắng và gắt. Đồng thời, cũng không nên cho quá nhiều nước vì sẽ có thể khiến trà bị loãng và không có mùi, khi uống sẽ không ngon.
• Bên cạnh việc uống trà sâm dứa, các bạn cần kết hợp với chế độ ăn kiêng khoa học, hợp lý.
• Ngoài ra, các bạn cần tăng cường vận động, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để thúc đẩy quá trình đốt cháy calo và mỡ thừa.

Xem thêm: 100g bánh thuẫn bao nhiêu calo? Ăn thế nào để không béo

Hy vọng qua bài viết trên đây, các bạn sẽ có lời giải đáp cho băn khoăn: Trà sâm dứa bao nhiêu calo? Bà bầu, bà mẹ cho con bú uống được không ? Mọi thắc mắc về vấn đề này, các bạn hãy vui lòng nhấp chuột chọn [tư vấn trực tuyến] hoặc gọi đến số 02438.255.599 – 0836.633.399 để được tư vấn và giải đáp cụ thể.

Ngày sửa: 19-10-2023