Một gói mì omachi bao nhiêu calo? Ăn mì omachi có béo không ?

Mì ăn liền Omachi là món ăn yêu thích của nhiều gia đình bởi vị thơm ngon và tính tiện lợi. Tuy nhiên, có không ít lo ngại về việc thường xuyên ăn mì Omachi có thể gây nóng. Vậy mì Omachi có nóng không? Hàm lượng calo trong mì omachi là bao nhiêu?

Giới thiệu mì khoai tây Omachi

Mì Omachi là một trong những thương hiệu mì nổi tiếng thuộc hãng Masan. Thành phần nổi bật của loại mì là những sợi mì được làm từ khoai tây giòn dai kết hợp cùng với nước sốt và gia vị đậm đà tạo nên món ăn đơn giản nhưng không hề kém phần hấp dẫn. Mì Omachi có nhiều loại như vị nước sốt bò hầm, vị sốt tôm chua cay, vị sốt sườn hầm ngũ quả, vị sốt phở gà, ,…

Khác với đa số các loại mì khác trên thị trường, mì Omachi chủ yếu được làm từ Khoai Tây, do đó có sợi dai và ngon hơn. Mì gói Omachi có khá nhiều hương vị để bạn lựa chọn, có thể kể đến như: Mì Omachi Xốt Bò Hầm, mì Omachi Tôm Chua Cay,  Omachi Lẩu Tôm Chua Cay , Omachi Sườn Hầm Ngũ Quả.

Theo thông tin từ nhà sản xuất, trong một gói mì Omachi thường có:

• Vắt mì: Được làm từ bột mì, tinh bột khoai mì, dầu thực vật,, tinh bột khoai tây, muối,…
• Gói gia vị-nước sốt: Gồm có nước, dầu thực vật, chất điều vị, muối , đường, gia vị hỗn hợp, hành tây, cà chua cô đặc, mỡ bò, nước cốt xương thịt,…
• Gói thịt: Thành phần gồm có thịt, nước, đạm đậu nành, đường, muối, gia vị hỗn hợp, màu thực phẩm,…

Một gói mì omachi bao nhiêu calo?

Cũng theo thông tin đến từ sản xuất, hàm lượng calo có trong mì Omachi như sau:

• 1 gói mì Omachi sườn hầm ngũ hoa 80 g cung cấp khoảng 370 calo
• 1 gói mì Omachi lẩu tôm chua cay 80g sẽ cung cấp khoảng 346 calo
• 1 gói mì Omachi bò hầm 80g sẽ cung cấp khoảng 346 calo
• 1 gói mì Omachi trộn sốt Spaghetti 105g sẽ cung cấp khoảng 457 calo
• 1 gói Mì Omachi tôm càng riêu cua 85g sẽ chứa 373,7 calo

Kết luận: Hàm lượng calo trung bình trong các sản phẩm mì ăn liền Omachi dao động trong khoảng 346 đến 457 calo.

Ăn mì khoai tây omachi có béo không ?

Để duy trì các hoạt động hàng ngày, cơ thể cần 1800-2000calo một ngày, tính ra mỗi bữa ăn cơ thể sẽ cần 667 calo. Đây được coi là lượng calo khuyến nghị giúp cơ thể duy trì các hoạt động thường ngày. Nó cũng là thước đo về lượng calo tiêu chuẩn mỗi bữa ăn cho người có nhu cầu tăng và giảm cân.

Có thể thấy hàm lượng calo trong các loại mì Omachi dao động trong khoảng từ 346 đến 457 calo. Đây là hàm lượng calo không lớn đối với một bữa ăn, tuy nhiên nếu chỉ ăn mì thì cơ thể sẽ thiết hụt trầm trọng các chất dinh dưỡng như chất xơ, đạm, Vitamin. Để đủ chất ta cần ăn thêm các thực phẩm khác.. lúc này lượng calo trong một bát mì Omachi có thể tới 800 calo, tức vượt quá hàm lượng calo trung bình mỗi bữa (667 calo), lúc này ăn mì Omachi hoàn toàn có thể gây dư thừa calo. Lâu dần có thể gây ra béo.

Xem thêm: Gà tần, mì gà tần bao nhiêu calo? Ăn gà tần thuốc bắc có béo không?

Cách ăn mì omachi không lo bị béo

• Ăn với lượng vừa phải: Mặc dù thơm ngon và tiện lợi, nhưng nếu ăn nhiều mì Omachi có thể gây ra béo. Vì thế theo các chuyên gia dinh dưỡng, 1 tuần chỉ nên ăn mì Omachi 2 lần thì sẽ không lo tăng cân
• Không nên ăn sau 7 giờ tối: Tối là thời điểm cơ thể ít vận động dẫn đến khó tiêu hơn. Nếu ăn môt lượng lớn calo vào thời điểm này, cơ thể sẽ không thể đốt cháy được hết và sẽ chuyên hòa năng lượng thành mỡ thừa.
• Tăng cường thời gian vận động: Nếu như bạn thường xuyên phải ăn mì gói hoặc có sở thích ăn mì gói, hãy thường xuyên vận động, tăng cường thời gian tập thể dục để cải thiện sức khỏe cho cơ thể cũng như đốt cháy mỡ thừa. Các bộ môn rèn luyện thể dục thể thao mà bạn có thể lựa chọn như đi bộ, chạy bộ, đạp xe,gym… Hãy dành tối thiểu 30 phút mỗi ngày để rèn luyện cơ thể nhé.
• Ăn cùng với rau xanh: Rau xanh là nhóm thực phẩm rất giàu chất xơ, ăn nhiều rau xanh cũng có nghĩa là bổ sung nhiều chất xơ cho cơ thể. Chất xơ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp việc tiêu hóa và chuyển đổi năng lượng diễn ra tốt hơn
• Cuối cùng, cũng giống như các loại mì tôm khác ăn mì Omachi cũng dễ gây ra nóng trong. Vì thế bạn nên bổ sung thêm nhiều nước để giúp làm mát cơ thể, giảm tình trạng nóng có thể gây ra bởi mì Omachi..

Trên đây là giải đáp về mì omachi bao nhiêu calo, ăn mì Omachi có nóng không. Nếu bạn có thắc mắc về sức khỏe cần được các bác sĩ tư vấn, hãy gọi ngay tới số điện thoại đường dây nóng 02438.255.599 – 0836.633.399 hoặc nhấp vào khung Chat bên phải màn hình để được tư vấn mọi lúc trong ngày.

Ngày sửa: 20-10-2023