Kem ốc quế tràng tiền bao nhiêu calo? Ăn có béo không ?

Kem ốc quế là một trong những món đồ ngọt, hấp dẫn và nhiều người yêu thích, đặc biệt là vào những ngày hè oi nóng. Tuy nhiên kem ốc quế là đồ ngọt nên nhiều người cũng băn khoăn kem ốc quế Tràng Tiền bao nhiêu calo? Ăn có béo không? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để biết ăn kém ốc quế có béo không nhé.

Đôi nét về kem ốc quế Tràng Tiền

Kem Tràng Tiền – thương hiệu kem quen thuộc, gắn liền với người Hà Nội cũng như du khách gần xa. Kem Tràng Tiền được thành lập vào năm 1958 và đã trải qua 65 năm phát triển và mang đến ngày càng đa dạng hơn các sản phẩm kem chất lượng, độc đáo.

Kem Tràng Tiền ngày càng cho ra đời nhiều loại kem khác nhau với nhiều hương bị kem độc đáo. Trong đó kem ốc quế Tràng Tiền là một trong những loại kem truyền thống, cơ bản nhưng vẫn giữ được vị thế khó thay đổi trong lòng thực khách.

Kem ốc quế Tràng Tiền với phần ốc quế giòn rụm cũng với bị ngọt dịu mắt của chất kem lạnh, mềm mịn tạo nên hương vị đặc trưng của kem Tràng Tiền. Hiện tại kem ốc quế Tràng Tiền có nhiều hương vị kem khác nhau. Từ vị vani truyền thống, dâu, cốm đến dừa, đậu xanh, khoai môi, trà xanh, sầu riêng…

Kem ốc quế Tràng Tiền bao nhiêu calo ?

Nếu bạn là người yêu thích những cây kem ốc quế ngọt mát và thường xuyên thưởng thức kem ốc quế Tràng Tiền, thì hẳn có đôi lúc bạn cũng sẽ băn khoăn không biết 1 cây kem ốc quế Tràng Tiền bao nhiêu calo?

Kem ốc quế Tràng Tiền về cơ bản thì vẫn sẽ bao gồm các nguyên liệu chính như: trứng, sữa, kem tươi, hương liệu…Như vậy trung bình 1 cây kem ốc quế Tràng Tiền sẽ có khoảng 160-250 calo. Hàm lượng calo này có thể thay đổi tuỳ thuộc vào hương vị và loại kem mà bạn lựa chọn. Tuy nhiên trung bình thì 100g kem sẽ có khoảng 150 calo.

Kem ốc quế Tràng Tiền là một trong những thương hiệu kem lâu đời, với hương vị kem quen thuộc với không chỉ người dân thủ đô mà còn đến với người dân cả nước. Những cây kem ốc quế Tràng Tiền ngọt mát với phần vỏ kem giòn rụm yêu thích của rất nhiều người đặc biệt là khi mùa hè tới.

Xem thêm: Bánh cá hàn quốc bao nhiêu calo? Ăn béo không

Ăn kem ốc quế Tràng Tiền có béo không ?

Hàm lượng calo trung bình của 1 cây kem ốc quế Tràng Tiền là khoảng 160-250 calo, hàm lượng calo này không hề nhỏ. Vì vậy ăn kem rất dễ khiến bạn bị dư thừa calo và dễ bị tăng cân, đặc biệt với một món ăn vặt như kem.

Như vậy kem ốc quế Tràng Tiền là món ăn không mấy phù hợp với những người cần ăn kiêng và giảm cân, giữ dáng. Ngoài hàm lượng calo khá cao thì kem còn là thực phẩm có chứa hàm lượng đường rất cao, và đường chính là “kẻ thù” của việc giảm cân và cả sức khoẻ nữa.

Lượng đường lớn từ những cây kem ốc quế sẽ nhanh chóng chuyển hoá thành mỡ thừa, tích trữ và gây khó khăn trong quá trình giảm cân. Vì vậy ăn kem có thể khiến bạn bị béo. Tuy nhiên việc ăn uống và ăn kem có béo hay không còn phụ thuộc rất lớn vào cách ăn uống và thói quen vận động của mỗi người.

Trung bình cơ thể chúng ta cần từ 1800 calo/ngày với nữ giới và cần khoảng 2000 calo/ngày với nam giới. Như vậy nếu chúng ta ăn 3 bữa ăn/ngày thì mỗi bữa ăn cần khoảng 667 calo. Nếu bạn đã ăn kem ốc quế thì có thể cắt giảm lượng thức ăn trong các bữa ăn còn lại để hàm lượng calo nạp vào cơ thể được cân bằng, tránh dư thừa và gây tăng cân. Hoặc bạn có thể tăng cường các hoạt động thể chất như: đi bộ, đạp xe, thể thao…để giải phóng hàm lượng calo từ cây kem.

Những lưu ý khi ăn kem ốc quế Tràng Tiền

Kem là món đồ ngọt hấp dẫn và yêu thích của rất nhiều người. Vậy thì ăn kem như thế nào để không bị tăng cân, hạn chế việc béo lên khi ăn kem? Dưới đây là một số những lưu ý khi ăn kem ốc quế, bạn lưu lại, áp dụng để có thể ăn kem ốc quế mà vẫn không làm ảnh hưởng đến cân năng và gây béo nhé:

Không nên ăn quá nhiều và quá thường xuyên

Kem ốc quế là món ăn dễ gây thừa cân, vì vậy nguyên tắc là bạn chỉ nên ăn vừa phải, không nên ăn quá nhiều và cũng không nên ăn quá thường xuyên. Mỗi tuần bạn có thể ăn tối đa 2 lần và mỗi lần chỉ nên ăn 1 cây kem là vừa đủ, không nên ăn quá nhiều.

Lựa chọn loại kem phù hợp hoặc có thể tự làm kem tại nhà

Đối với những người giảm cân thì bạn chỉ nên ăn những loại kem truyền thống, không hoặc ít những topping đính kèm như kẹo, hạt, siro…Đặc biệt bạn có thể làm kem với trái cây tươi tại nhà vừa ngon, vừa kiểm soát được lượng đường và giúp bạn vừa giải nhiệt mùa hè mà lại hạn chế gây ảnh hưởng đến cân nặng và vóc dáng.

Không nên ăn kem vào một số thời điểm gây hại

Khi ăn kem bạn cũng nên chú ý, không ăn kem khi vừa mới đi nắng về, không ăn kem khi đang đói, không ăn kem khi cảm thấy mệt mỏi. Bởi vì đầy là những thời điểm cơ thể cảm thấy mệt không nên ăn. Lượng đường có thể khiến bạn bị tăng huyết áp đột ngột, gây choáng váng, còn khi đói thì sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn và lượng calo từ kem lại là calo rỗng, không cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể những lại nhanh chóng chuyển hoá thành mỡ thừa gây béo.

Kết hợp ăn uống với tập luyện thể dục thể thao

Để có thể giảm cân thành công cũng như hạn chế bị tăng cân khi ăn kem, thì ngoài ăn uống với lượng vừa phải bạn còn cần kết hợp với vận động thể chất, thường xuyên tập thể dục thể thao để giải phóng năng lượng dư thừa, lưu thông máu và tăng cường quá trình hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Ngoài ra tập luyện thể dục thể thao thường xuyên cũng là cách để có một tinh thần sảng khoái, minh mẫn hơn.

Vì vậy chìa khoá để giảm cân thành công chính là tập luyện, vận động và ăn uống hợp lý, giảm bớt dầu mỡ, tinh bột, đồ ngọt và tăng cường nhiều rau xanh, trái cây hơn.

Như vậy trong những nội dung chia sẻ này chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về kem ốc quế Tràng Tiền. Hy vọng qua những chia sẻ từ bài viết đã giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích và giúp bạn giải đáp được băn khoăn: Kem ốc quế tràng tiền bao nhiêu calo? Ăn có béo không?

Ngày sửa: 06-03-2024