Ăn dưa lưới có nóng không ? {Chị em đã biết}

Dưa lưới là một loại trái cây được rất nhiều người ưa chuộng khi mùa hè đến bởi hương vị ngon ngọt và thanh mát. Tuy nhiên, chính vì vị ngọt đậm của loại trái cây này mà nhiều người lo sợ việc ăn dưa lưới sẽ gây nóng trong, nổi mụn. Vậy thực hư vấn đề này ra sao? Ăn dưa lưới có nóng không? Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn giải đáp băn khoăn này!

Đôi nét về dưa lưới

Dưa lưới thuộc họ bầu bí, trồng được nhiều vụ trong năm với năng suất cao nên có rất có giá trị kinh tế. Dưa lưới có trọng lượng trung bình từ 1,5 đến 3,5 kg, đến nay người ta vẫn tranh cãi về nguồn gốc của nó là từ châu Phi hay Ấn Độ. Hiện nay dưa lưới được trồng ở rộng khắp nơi trên thế giới, trong đó nổi bật nhất phải kể đến Nhật Bản, tại Việt Nam dưa lưới được trồng nhiều ở tỉnh Bình Dương và thành phố Hồ Chí Minh

Dưa lưới là loại trái cây có hình tròn hoặc bầu dục có vỏ màu xanh với các đường gân trắng đan xen vào nhau giống như lưới. Dưa lưới có 2 loại đó là:

• Dưa lưới ruột vàng: vỏ quả màu xanh, khi chín vỏ sẽ chuyển vàng theo, ăn có vị ngọt, thơm, ngọt đậm
• Dưa lưới ruột xanh: cả vỏ và ruột đều có màu xanh, khi chín sẽ chuyển sang màu hơi nâu. Ăn có vi ngọt mát, mềm

Loại quả này được sử dụng khá nhiều để làm các món tráng miệng, các loại đồ uống giải nhiệt cho mùa hè.

Phân biệt dưa lưới và dưa gang

Không khó để phân biệt dưa lưới với dưa gang.

-Dưa lưới có các đường gân trắng đan xen với nhau như lưới, còn dưa gang thường là các đường gân trắng, nhẫn, không thô ráp như dưa lưới.

-Dưa lưới ăn giòn, ngọt còn dưa gang lại ăn hơi bở.

Lợi ích của dưa lưới đối với sức khỏe

Không chỉ có hương vị thơm ngon, thanh mát mà dưa lưới còn rất giàu dưỡng chất, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như:

• Dưa lưới giúp cải thiện thị lực

Dưa lưới chứa rất nhiều vitamin A, trung bình 250mg dưa lưới có thể đáp ứng đến 40% nhu cầu vitamin A cần thiết mỗi ngày, giúp duy trì một đôi mắt sáng khỏe. Bên cạnh đó, với hàm lượng beta carotene dồi dào, trái dưa lưới cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng – một căn bệnh làm suy giảm thị lực ở người cao tuổi.

Bảo vệ tim mạch khỏe mạnh

Dưa lưới có chứa chất adenosine có khả năng làm loãng máu, ngăn chặn sự hình thành máu đông trong hệ thống tim mạch, giúp xây dựng một hệ tim mạch khỏe mạnh. Bên cạnh đó, thành phần vitamin C trong dưa lưới còn giúp ngăn ngừa tình trạng xơ cứng động mạch.

Dưa lưới hỗ trợ quá trình giảm cân

Hàm lượng chất xơ dồi dào có trong dưa lưới có tác dụng làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp cơ thể no lâu hơn, làm giảm sự thèm ăn và tránh tình trạng ăn quá nhiều.

Tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể

Dưa lưới rất giàu vitamin C và vitamin A, giúp tăng cường khả năng hệ miễn dịch của cơ thể bằng cách kích thích sản sinh các tế bào bạch cầu. Bên cạnh đó, vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp chống lại tác động của các gốc tự do trong cơ thể – đây là tác nhân chính gây lão hóa sớm.

Xem thêm: Ăn táo đỏ có nóng không? Mẹ bầu ăn táo đỏ có tốt không

Ăn dưa lưới có nóng không?

Đối với vấn đề “Ăn dưa lưới có nóng không” thì câu trả lời là “Không”. Vì dưa lưới có chứa rất nhiều nước, giúp hỗ trợ các cơ quan trong cơ thể hoạt động ổn định. Ngoài ra loại trái cây này có tính hàn, ất phù hợp để làm mát, giải nhiệt cơ thể, đặc biệt là trong những ngày hè nóng bức.

Bên cạnh đó, hàm lượng calo trong dưa lưới khá thấp (chỉ khoảng 34 calo/100g) và có chứa ít đường nên sẽ không gây nóng như các loại quả nhiều đường như: Mít, nhãn, vải,….

Như vậy, các bạn hoàn toàn không cần phải lo lắng về vấn đề ăn dưa lưới gây nóng. Thay vào đó, loại dưa này còn rất tốt cho sức khỏe, giúp thanh nhiệt cơ thể trong những ngày hè nắng nóng.

Xem thêm: [BẬT MÍ] Ăn cà rốt có nóng không ?

Ăn dưa lưới có nổi mụn không ?

Như đã đề cập ở trên dưa nưới không nóng, không những vậy còn rất mát, giúp cơ thể giải nhiệt vì thế khi bạn ăn sẽ không lo nổi mụn.

Cách chọn lưa dưới ngon

Lựa chọn những quả dưa lưới có cuống lõm xuống và có dấu răng cưa vì đây là quả đã chín. Không nên chọn những quả có cuống xanh vì đó chứng tỏ nó chưa chín, ăn không được ngọt.

Để ý vỏ dưa: không nên chọn quả dưa màu xanh, có vân nổi gồ lên, thô ráp, khi ấn vào sẽ có độ đàn hồi mà không mềm. Đó chính là dấu hiệu của một quả dưa xanh

Chú ý hình dáng: những quả dưa ngon, đạt chất lượng sẽ căng tròn, không có vết lõm. Trái lại những quả dưa có phần đầu và thân nhọt thì thường không ngon, ăn hay bị nhạt

Những đối tượng không nên ăn dưa lưới

• Những người đang bị cảm sốt, phụ nữ vừa mới sinh con nên kiêng ăn dưa lưới bởi loại trái cây này có tính hàn nên sẽ có thể làm tổn hao năng lượng trong cơ thể. Phụ nữ đang cho con bú cũng không nên ăn dưa lưới vì sẽ có thể khiến trẻ bị lạnh bụng.
• Những người bị viêm ruột mãn tính, mắc các bệnh về gan, thận không nên ăn loại quả này vì nó rất giàu Kali, nên có thể khiến cho bệnh tình trở nên nặng hơn.
• Những người có thể trạng gầy, ốm yếu cần tăng cân không nên ăn dưa lưới. Bởi chất xơ trong dưa sẽ khiến cơ thể no lâu, kém kích thích tiêu hóa và mất cảm giác thèm ăn.
• Dưa lưới có chứa nhiều đường nên những người mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế sử dụng loại trái cây này.

Trên đây là câu trả lời cho vấn đề ăn dưa lưới có nóng không. Có thể thấy, dưa lưới là một loại trái cây thanh mát, tốt cho sức khỏe. Chính vì vậy, các bạn có thể hoàn toàn an tâm khi ăn loại trái cây này.

Mọi băn khoăn về vấn đề này, vui lòng liên hệ theo Hotline: 02438.255.599 – 0836.633.399 để được hỗ trợ và giải đáp cụ thể!

Ngày sửa: 27-06-2023