Kẹo gừng bao nhiêu calo? Bầu ăn kẹo gừng được không

Kẹo gừng là một trong những món ăn vặt được nhiều người ưa thích. Không chỉ thơm ngon, ăn kẹo gừng được biết đến với nhiều tác dụng cho sức khỏe. Kẹo gừng bao nhiêu calo? Bầu ăn kẹo gừng được không?

Ăn kẹo gừng có tác dụng gì?

Kẹo gừng đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như:

• Giúp giảm nhẹ các vấn đề liên quan tới dạ dày: Gừng từ lâu đã luôn được sử dụng để hỗ trợ điều trị các vấn đề về tiêu hóa và đau dạ dày. Kẹo gừng cũng vậy việc ăn kẹo gừng sẽ giúp bạn giảm nhẹ các cơn đau dạ dày.
• Giảm triệu chứng say tàu xe: Không chỉ giúp làm giảm tình trạng ốm nghén, nghiên cứu cho thấy việc ăn kẹo gừng cũng có thể giúp bạn làm giảm triệu chứng say tàu xe.
• Hỗ trợ điều trị tình trạng cảm lạnh – cảm cúm: ăn kẹo gừng giúp cơ thể ấm lên cũng giúp làm giảm các cơn đau họng, cảm lạnh, cảm cúm.
• Ăn kẹo gừng có thể giúp cải thiện sức khỏe răng miệng. Theo các nhà khoa học, gingerols – một hợp chất có trong gừng được biết đến với tác dụng bảo vệ sức khỏe răng miệng và ngăn ngừa sự phát triển của các vi khuẩn gây hại tới men răng và nướu răng. Không chỉ có tác dụng diệt trừ vi khuẩn, ăn kẹo gừng còn có tác dụng làm trắng sáng răng cho bạn.
• Ăn kẹo gừng có thể hỗ trợ giúp chống lại chứng viêm: Chất chống viêm gingerol trong kẹo gừng có thể giúp hỗ trợ điều trị, cải thiện các cơn đau mạn tính hoặc cơn đau cấp tính.

Kẹo gừng bao nhiêu calo? 

Theo các chuyên gia, hàm lượng calo là đơn vị được dùng để đo mức năng lượng mà cơ thể nạp vào từ thực phẩm hoặc tiêu hao cho các hoạt động sống của con người. Nhận biết mức calo nạp vào và mức calo tiêu thụ có thể giúp một người duy trì cân nặng hoặc tăng/giảm cân theo ý muốn của mình.

Về hàm lượng calo có trong kẹo gừng: 100g kẹo gừng sẽ cung cấp khoảng 280 calo.

Xem thêm:

• Kẹo chuối bao nhiêu calo? Ăn kẹo chuối có mập
• Kẹo sâm bao nhiêu calo? Bầu ăn kẹo sâm được không

Bầu ăn kẹo gừng được không?

Với đối tượng là bà bầu, kẹo gừng là một trong các loại thực phẩm phụ nữ mang thai có thể ăn. Theo các nhà nghiên cứu, việc ăn kẹo gừng có thể làm giảm các cơn buồn nôn do chứng ốm nghén khi mang thai.

Thống kê chỉ ra rằng, có khoảng 81% phụ nữ khi mang thai có các dấu hiệu của chứng ốm nghén trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, bao gồm buồn nôn, nôn mửa. Trong kẹo gừng có chứa 2 loại hợp chất thực vật có tên là Gingerols và Shogaol. 2 hợp chất này có khả năng hoạt động trên các thụ thể trong hệ thống đường tiêu hoá, có tác dụng thúc đẩy quá trình làm rỗng dạ dày diễn ra nhanh chóng. Điều này có thể giúp làm giảm được cảm giác buồn nôn do ốm nghén.

Ngoài ra, gừng cũng đã được công nhận là có khả năng giúp giảm đau do co thắt tử cung mà nhiều chị em phụ nữ mang thai đang gặp phải trong tam cá nguyệt đầu tiên. Tuy nhiên cần lưu ý không nên ăn quá nhiều có thể gây nóng trong gây hại cho sức khỏe mẹ bầu.

Một số lưu ý cần biết khi ăn kẹo gừng

Kể cả khi sử dụng với lượng kẹo gừng nhỏ vẫn có một số người vẫn có nguy cơ bị tác dụng phụ do kẹo gừng gây ra như tình trạng ợ nóng, đầy hơi, gây kích ứng miệng (có cảm giác rát bỏng ở miệng, cảm thấy đắng hoặc mặn hơn), khó chịu ở dạ dày (cảm giác ăn mất ngon, khó tiêu).

Lạm dụng kẹo gừng có thể gây ra các triệu chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như làm tăng nguy cơ chảy máu (nhất là đối với những đối tượng đang có vấn đề về rối loạn chảy máu, phụ nữ đang trong thời gian mang thai, mắc bệnh đái tháo đường, có bệnh tim mạch). Nó cũng có thể gây phản ứng với thuốc mà bạn đang sử dụng để điều trị các bệnh lý.

Do đó, với những ai đang có vấn đề sức khỏe nên chú ý đến liều lượng kẹo gừng dùng mỗi ngày. Tốt nhất là nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi dùng kẹo gừng.

Trên đây là giải đáp kẹo gừng bao nhiêu calo? Bầu ăn kẹo gừng được không? Hi vọng với những chia sẻ nhỏ này có thể giúp ích cho bạn đọc.

Ngày sửa: 20-09-2023