1 cái bánh belgi bao nhiều calo, ăn bánh belgi có béo không ?

Bánh trứng mềm Belgi là món ăn phụ thân quen với rất nhiều người và thường xuyên xuất hiện trong những sự kiện lớn nhỏ khác nhau của mỗi gia đình. Tuy nhiên với những ai đang cần giảm cân, giữ dáng thì luôn băn khoăn và hàm lượng calo của mỗi món ăn. Vậy thì trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu và giải đáp băn khoăn: 1 các bánh Belgi bao nhiêu calo, ăn bánh Belgi có béo không nhé?

Đôi nét về bánh belgi

Bánh trứng sữa Belgi là một sản phẩm của Công ty Bánh kẹo Tràng An. Bánh trứng sữa Belgi được Công ty Bánh kẹo Tràng An lấy ý tưởng từ loại bánh truyền thống nối tiếng của Bỉ có tên là Waffle có nghĩa là những chiếc bánh tổ ong với những đường vân chéo hằn trên bánh do vỉ nướng để lại. Bánh trứng sữa Belgi cũng được lấy tên từ cụm Belgium – Bỉ. Belgi trứng sữa là sự kết hợp, giao thoa giữ hương vị Việt Nam và Bỉ tạo nên những chiếc bánh thơm mềm với những đường vân caro mới lạ, được rất nhiều người yêu thích, lựa chọn trong hơn một thập kỷ qua.

Những chiếc báng Belgi được sản xuất trên dây truyền công nghệ được chuyển gia từ những nghệ nhân danh tiếng của Bỉ, sử dụng nguồn bơ và sữa chất lượng nhất từ New Zealand, bột mỳ, trứng gà… đều đến từ nguồn nguyên liệu tươi sạch từ Đức, Bỉ, Hà Lan…

1 cái bánh belgi bao nhiêu calo ?

Bánh trứng sữa Belgi là loại bánh thân quen, được nhiều người lựa chọn cho các bữa ăn phụ hàng ngày. Bánh Belgi với hương thơm trứng sữa dịu nhẹ tự nhiên và giàu chất dinh dưỡng. Thành phần dinh dưỡng chính trong 100g bánh trứng sữa Belgi sẽ bao gồm: chất béo(20g), Carbohydrate(65g), Protein(7g) và đa dạng các vitamin, khoáng chất như: vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, axit folic, canxi, sắt…

Hàm lượng chất dinh dưỡng của bánh Belgi khá đa dạng và được là từ nguyên liệu chính như: bột mì, bơ, trứng, sữa nên nhiều người băn khoăn về hàm lượng calo của món ăn hấp dẫn và tiện này. Theo thông tin từ nhà sản xuất thì trung bình trong 100g bánh Belgi sẽ cũng cấp khoảng 450 calo. Như vậy với mỗi chiếc bánh Belgi khoảng 20g sẽ cung cấp 90 calo.

Thức tế. bánh belgi có 3 hương vị là trứng sữa truyền thống, trứng sữa sôcôla, trứng sữa dừa cốm. Mỗi hương bị bánh sẽ có hàm lượng calo khác nhau một chút, tuy nhiên trung bình thì hàm lượng calo của một chiếc bánh trứng sữa Belgi 20g là khoảng 90 calo.

Ăn bánh Belgi có béo không ?

Như chúng ta vừa cùng nhau tìm hiểu ở phần trên, thì trung bình 1 chiếc bánh Belgi trọng lượng 20g sẽ cung cấp khoảng 90 calo. Vậy ăn bánh Belgi có béo không? Thực tế thì hàm lượng calo của một chiếc bánh 20g chứa 90 calo là khá cao, nguyên liệu chính của bánh cũng là những thực phẩm có hàm lượng calo, chất béo cao và rất dễ gây tăng cân. Vì vậy với những ai đang giảm cân, ăn kiêng giữ dáng thì ăn bánh Belgi có thể gây ảnh hưởng đến cân nặng, vóc dáng.

Một số lý do bạn nên hạn chế ăn bánh Belgi trong quá trình giảm cân để có hiệu quả giảm cân tốt và nhanh chóng nhất:

• Hàm lượng calo khá cao: trung bình 1 chiếc bánh Belgi cung cấp đến 90 calo, lượng calo này chiếm kha khá trong hàm lượng calo tối đa của một bữa ăn chính khoảng 667 calo. Vì vậy nếu ăn nhiều hơn 1 cái bánh sẽ rất dễ khiến bạn bị tăng cân, ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.
• Chứa nhiều đường: Đường là một trong những nguồn cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể. Nhưng với những người đang cần giảm cân, giữ dáng thì đường sẽ khiến quá trình giảm cân gặp khó khăn. Đồng thời nạp nhiều đường cũng gây ảnh hưởng đến sức khỏe, làm tăng nhanh quá trình lão hóa nhưng lại chậm lại quá trình chuyển hóa các chất và làm tăng mỡ thừa tại các vùng như: bụng, đùi, bắp tay…
• Chứa chất béo bão hòa: Bánh Belgi là nguồn cung cấp năng lượng nhanh chóng và tiện lợi. Nhưng ăn nhiều bánh Belgi cũng khiến cơ thể bạn nạp vào một lượng chất béo bão hòa kha khá, chất béo bão hòa khó chuyển hóa và giải phòng nên rất dễ bị tích tụ và gây tăng cân, béo phì.

Cách ăn bánh belgi không bị béo ?

Bánh trứng sữa Belgi là loại bánh ăn nhẹ thơm ngon, giúp cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể khi đói. Vì vậy mà bánh trứng sữa Belgi được rất nhiều người yêu thích và lựa chọn. Tuy nhiên khi sử dụng bạn cũng nên chú ý và dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn ăn bánh Belgi mà không lo tăng cân nhé:

• Ăn vừa phải: bất cứ một món ăn, một thực phẩm nào cũng vậy. Bạn chỉ nên ăn uống với lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều bánh Belgi. Vời người bình thường bạn có thể ăn 1 – 2 cái bánh trứng sữa Belgi, nếu đang giảm cân bạn có thể ăn 1 cái/ngày.
• Chọn loại bánh ít calo: bánh Belgi có nhiều loại bánh khác nhau, bạn nên chọn loại có nguyên liệu từ lúa mạch nguyên cám, yến mạch sẽ có hàm lượng calo thấp hơn các hương vị khác.
• Kết hợp với ăn uống cân bằng: giảm cân không phải là bạn nhịn ăn hay cắt hết các thực phẩm chứa chất béo, mà là sự kết hợp khoa học cho một bữa ăn đủ chất dinh dưỡng, căn bằng, tăng cường vitamin khoáng chất từ rau xanh, trái cây.
• Kết hợp với tập luyện thể thao: Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng các chất dinh dưỡng thì bạn cần kết hợp với một chế độ tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, lành mạnh để có hiệu quả giảm cân tốt nhất.
• nên chí nhỏ khẩu phần ăn mỗi ngày: để tránh cảm giác thèm ăn, thì bạn có thể chia nhỏ bánh Belgi ra và kết hợp chúng với các loại trái cây cho bữa ăn phụ vừa giảm cơn thèm ăn vừa không gây tăng cân.
• Uống nhiều nước lọc: trong thời gian giảm cân bạn nên tăng cường uống nhiều nước lọc hơn, đặc biệt là sau khi ăn bánh Belgi. Uống nhiều nước lọc sẽ giúp cơ thể tăng cường quá trình chuyển hóa, các chất cũng dễ dàng được chuyển hóa hơn và giảm nguy cơ tích trữ gây tăng cân, thừa cân.

Trên đây là những thông tin chia sẻ về bánh trứng sữa Belgi và những thông tin về băn khoăn: 1 cái bánh Belgi bao nhiêu calo và giải đáp, chia sẻ ăn bánh Belgi có béo không? Ngoài ra nếu bạn có thêm câu hỏi, hay những băn khoăn liên quan thì hãy để lại câu hỏi KHUNG CHAT để được tư vấn và giải đáp nhé.

Xem thêm:

+ 1 cái bánh gấu ruốc Đài Loan bao nhiêu calo và ăn có béo không ?

+ 1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo? Ăn có béo không ?

Ngày sửa: 01-08-2024